اضطرابات النوم


النظام الغذائي الخاص بك طوال اليوم من أجل نوم ليلة أفضل, اضطرابات النوم - 2018

اضطرابات النوم اليومية النوم النظام الغذائي الخاص بك طوال اليوم من أجل نوم أفضل ليلة By Annie Hauser السابق التالي جرب الكرز قبل السرير بديل أقل شهرة للحليب الدافئ هو وجبة خفيفة أكثر إشراقاً من المستغرب - الكرز الطازج أو عصير الكرز.

إقرأ المزيد
هل أتعرض للأرق؟ الأعراض والتشخيص لاضطرابات النوم الشائعة, اضطرابات النوم - 2018

نحن نحترم خصوصيتك. المصادر التحريرية وفحص الحقائق المصادر التحريرية وفحص الحقائق الأرق - الأعراض والأسباب. الأكاديمية الأمريكية لطب النوم. 4 مارس 2015. التشخيص. مؤسسة النوم الوطنية.

إقرأ المزيد
الراحة والنوم, اضطرابات النوم - 2018

نحترم خصوصيتك. أقنعت دراستي للأدب عن النوم ومناقشاتي مع خبراء النوم من قيمة القيلولة. يستمتع الأشخاص الذين يأخذون قيلولة بشكل عام بصحة عقلية وكفاءة عقلية أفضل من الأشخاص الذين لا يفعلون ذلك. تميل نوعية نومهم الليلي إلى الأفضل أيضًا.

إقرأ المزيد
لماذا نتحدث في نومنا؟, اضطرابات النوم - 2018

نحن نحترم خصوصيتك. هل سبق لشريكك أن أشار إلى محادثة جرت في الليل؟ من قبل - ولا يمكنك تذكر شيء قلته؟ ما لم يكن بعد ليلة برية ، قد يكون السبب رزقا ، وهو ما يعرف باسم النوم أثناء النوم. ينام الحديث عن النوم تحت فئة المظلات ، وهي اضطرابات اضطراب النوم.

إقرأ المزيد
سكون جيد أثناء السفر, اضطرابات النوم - 2018

نحن نحترم خصوصيتك. يتطلب البالغون حوالي سبع إلى ثماني ساعات من النوم كل ليلة لتعمل على المستوى الأمثل. عند السفر ، قد يكون من الصعب تلبية هذا المطلب. مجرد الابتعاد عن السرير الخاص بك والمحيط المألوف يمكن أن يجعل من الصعب النوم.

إقرأ المزيد
ضريبة الصودا يمكن أن تأخذ غلبًا كبيرًا ، أو 40 ، من المحفظةالكآبة يمكن أن تتفاقم الانحدار العقلي لدى مرضى القلبربط قبعات التفكير هذه - حان وقت الاختباربالنسبة للرجال ، 'ثقافة الشرف' يمكن أن تكون مميتة5 العلاجات المنزلية للإمساكهل تأخذين دواء لعلاج الضعف الجنسي؟فهم تاريخ عائلتك من المرضSugar Busters Diet