5 تمارين بديلة عظيمة لالتهاب المفاصل العظمية


.

Arthritis، Arthritis Osteoarthritis

5 Great Alternative Exercises for Osteoarthritis

  • By Wyatt Myers
  • تم التعليق بواسطة Niya Jones، MD، MPH
  • السابق
  • التالي
  • رقص شرقي

    رقص شرقي لآلام المفاصل المصابة بالتهاب المفاصل؟ قد يبدو الأمر مضحكًا ، ولكن إذا كنت تستمتع بالرقص والتهاب المفاصل ، فهذه طريقة رائعة منخفضة التأثير لتخفيف الألم: & ltquo؛ الرقص الشرقي هو تسمية خاطئة إلى حد ما ، لأنها تنطوي على كل جزء من الجسم ، & rdquo؛ يقول لويس. في الواقع ، يشكّل هذا الشكل الممتع من الرقص كل العضلات الأساسية في الوركين والمعدة والأرداف ، وبناء القوة وتحسين التوازن والوضعية. ارتداء أحذية مريحة وداعمة وتجنب الحركات التي تضع ضغوطًا غير ضرورية على أي جزء من الجسم ، وخاصة العمود الفقري.

عرض الكل
  • آخر تحديث: 12/08/11
    • من

لا تفعل يغيب عن هذا

الجلوس مستقيما! مراحل تطور هشاشة العظام

اشترك في حياتنا مع النشرة المزمنة للألم

شكرًا لك على التسجيل!

اشترك للحصول على مزيد من الخدمات اليومية المجانية newsletters.Oops ! الرجاء إدخال عنوان بريد إلكتروني صالحإرسال

نحترم خصوصيتك.عرض الكل

  • آخر تحديث: 12/08/11
    • من
موصى به لك (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []). ({})؛

ترك تعليقك